[ربانـة الصبـر]

مهم جداً للصحه العـــآمه :



1 - استخدم الأذن ( اليسرى ) للرد على الهاتف الجوال ..

2 - لا تشرب القهوه ( مرتين ) في اليوم ..
3 - لا تتناول أقرآص الدواء مع المــآء ( البارد ) ..

4 - لا تتناول وجبه كبيره بعد الساعه ( الخامسه ) مساءً ..

5 - قلل من كميآت الأغذيه ( الزيتيه ) التي تستهلكها ..

6 - إشرب الكثير من الماء في ( الصباح ) والقليل في ( المساء ) ..

7 - أبعد الجوال عنك ( أثناء ) عملية الشحن ..

8 - لا تستخدم سماعات الأذن لفترات ( طويله ) ..

9 - أفضل أوقات النوم من ( 10 مساءً ) إلى ( 6 صباحاً ) ..
10 - لا تستلقي فوراً بعد أخذ أدوية ما ( قبل ) النوم ..

11 - لا تستخدم الهاتف الجوال إذا كانت البطاريه منخفضه للحد ( الأدنى ) لأن الإشعاعات بها تصل إلى 1000 ضعف ..





لمحات لصحتك :

تفاح + زنجبيل + جزر = يطهر ويقوي الجهاز الهضمي ..

كرفس + خيار + تفاح = يقاوم السرطان ، يخفض الكوليسترول ، يزيل المغص والصداع ..

تفاح + جزر + طماطم = يحسن مظهر الجلد ، يطرد الغازات ..

حليب + تفاح + قرع مر = يحسن التنفس ، يخفض الحراره الداخليه ..

خيار + زنجبيل + برتقال = يحسن بنية الجلد وترطيبه ، يخفض حرارة الجسم ..

بطيخ + تفاح + أناناس = يخفض نسبة الأملاح ، يقوي الكلى والمثانه ..

كيوي + تفاح + خيار = يحسن المظهر العام للجلد ..

موز + كمثرى = يضبط معدّل السكر ..

مانجو + كمثرى + تفاح + جزر = يزيل حرارة الجسم ، يعدل مستوى السمّيه ، يعدل ضغط الدم ، يقاوم الأكسده ..

حليب + بطيخ + عنب + المن = غني بفيتامين ( C ) ، وفيتامين ( B2 ) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا و يقوي المناعه ..

حليب + أناناس + بابايا = غني بفيتامين ( C ) + ( E ) و بالحديد ، يحسن الجلد ، يحسن الحاله المزاجيه ..

حليب + أناناس + موز = غني بالفيتامينات ، مغذي ، يمنع الإمساك ..





المتعه إلى حد بعيد :




حافظ على المشي :
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة ..


http://www.e-msjed.com/msjed/site/TopicUploads/99200960141PMimage014.jpg


تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها

وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم

الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم ... وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم

[Just smile]

معلومات قيمه
يسلمـــــوو

[ربانـة الصبـر]

أسعدني تواجدكم العطر
يعطيج الف عافية