نسيم البحر2
03-15-2012, 03:55 AM
محظورات بعد الأكل..لا تفعل هذه الأشياء بعد الأكل مطلقا!
-لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل
يعادل (http://sites.google.com/site/altmizmail/) تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
رغم انني لم اقتنع بهذه المعلومة لكن التدخين مضر على اية حال.
2- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي (http://sites.google.com/site/altmizmail/) تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد
في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
3- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد (http://sites.google.com/site/altmizmail/) الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
4- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه (http://sites.google.com/site/altmizmail/) بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء.
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو
قبل ساعة من الوجبة الغذائية
5- لا تتمشى ولاتمارس الرياضة مباشرة
من الأخطاء الشائعة اعتقاد (http://sites.google.com/site/altmizmail/) الكثيرين في هذه المقولة ”
إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 ” وهذه مقولة
خاطئة.
حيث أن المشي بعد الأكل (http://sites.google.com/site/altmizmail/) مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
وايضا ممارسة الرياضة بعد الأكل تؤدي الى ضعف الهضم وعسره لأن الدم يتجمع في المعده لهضم الطعام وبالرياضة تحصل مشاكل.
6- لا تسبح
الاستحمام بعد (http://sites.google.com/site/altmizmail/) الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
(الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة.
مما
سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي (http://sites.google.com/site/altmizmail/) إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي
-لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل
يعادل (http://sites.google.com/site/altmizmail/) تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
رغم انني لم اقتنع بهذه المعلومة لكن التدخين مضر على اية حال.
2- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي (http://sites.google.com/site/altmizmail/) تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد
في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
3- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد (http://sites.google.com/site/altmizmail/) الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
4- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه (http://sites.google.com/site/altmizmail/) بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء.
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو
قبل ساعة من الوجبة الغذائية
5- لا تتمشى ولاتمارس الرياضة مباشرة
من الأخطاء الشائعة اعتقاد (http://sites.google.com/site/altmizmail/) الكثيرين في هذه المقولة ”
إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 ” وهذه مقولة
خاطئة.
حيث أن المشي بعد الأكل (http://sites.google.com/site/altmizmail/) مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
وايضا ممارسة الرياضة بعد الأكل تؤدي الى ضعف الهضم وعسره لأن الدم يتجمع في المعده لهضم الطعام وبالرياضة تحصل مشاكل.
6- لا تسبح
الاستحمام بعد (http://sites.google.com/site/altmizmail/) الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
(الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة.
مما
سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي (http://sites.google.com/site/altmizmail/) إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي