[شجاعة حيدرة]

تـمـاريـن إستـرخـاء الـقدمـين ( شرح بالصور )

الكثير منا يشعر بالتعب عند المشي لمسافات بعيدة وخاصة النساء بسبب استخدام الأحذية العاليه , أو الأحذية الغير مريحة .
واليوم نقدم لكم مجموعة من التمارين التي تساعد على إسترخاء القدمين .

http://www.lakii.com/images/health/foot.jpg

[سيهاتي.]

موضوع واااااااااايد مميز

ترى تمارين القديمين مهمه جداً

:1 (10):

[ĝαℓαẍŷ]

■■■
تًثٍلم]ــيـنً غلآيًَ
شجآعـهٍ عآـآفآكِـ
[ربـــيً تحيآـآتو
■■■

[شجاعة حيدرة]

■■■

تًثٍلم]ــيـنً غلآيًَ
شجآعـهٍ عآـآفآكِـ
[ربـــيً تحيآـآتو

■■■


الله يسلمش غناتي

الله يعافيك
شاكرة مرورك الاروع