عرض مشاركة واحدة
  #21  
قديم 02-09-2011, 01:49 PM
همسة غـلآ همسة غـلآ غير متواجد حالياً
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
الدولة: 19
المشاركات: 292
معدل تقييم المستوى: 15
همسة غـلآ is on a distinguished road

افتراضي




الافوكادو



الافوكادو مفيدة جدا للقلب تمنع السرطان واضافتها الى السلطة كفيل بزيادة الفائدة الموجودة في الخضروات.



هي غنية بفيتامين ك وفيتامين سي و ب 6 و حمض الفوليك والنحاس. أيضا تحتوي على معدلات عالية من الالياف الغذائية و البوتاسيوم.


اغلب محتوياتها من الدهون احادية التشبع. تقي من انواع عديدة من السرطان وتحافظ على صحة القلب.

من الطريف ان العلماء مختلفين في تصنيف الافوكادو اذا كانت فاكهة او من الخضروات.

في علم النباتات هي تعتبر من الفاكهة ولكن في المطبخ تستخدم استخدام الخضروات.

يمكنكم اعتبارها الاثنين كالطماطم..
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة