أهلآ وسهلآ  (( أفلح من صلى على محمد وآل محمد ))


العودة   منتدى صوت الرادود > .. •»|[₪ .. آلآقـسـآمـ آلعـآمـة .. ₪ ]|«• > المواضيع العامة

المواضيع العامة جميع المواضيع التي لاتندرج تحت اسم معين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 06-11-2012, 03:55 PM
الصورة الرمزية شمع الامل
شمع الامل... شمع الامل غير متواجد حالياً
VIB
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: عالمي الخاص
العمر: 33
المشاركات: 3,728
معدل تقييم المستوى: 21
شمع الامل is a jewel in the roughشمع الامل is a jewel in the roughشمع الامل is a jewel in the roughشمع الامل is a jewel in the rough

Icon29 كيف تعبر الانفاق المظلمه ~



لا تخلو الحياة من الانفاق المظلمه التى نضطر احيانا للعبور من خلالها بحثا عن مجهول افضل نتمناه في نهاية تلك الانفاق المظلمه .

و في محاولة للمساعده فى عبور تلك
الانفاق
بسلام انقل اليكم هذه المجموعه من النصائح من كتاب بعنوان ( كيف تصل إلى ما تريد ) لعالم النفس الأمريكي ( أبيجل بلاكبرن ) عسى ان تكون عونا لكل من اراد ان يحقق امنياته او يلامس احلامه :

- البحث عن الإنسان المناسب الذي ينبغي أن تكمل معه الحياة وتشعر بالدفء والطمأنينة معه.

- البحث عن الحلم، أو حلمك بالتحديد بصرف النظر عن ماهيته فأهم شيء هو الوصول إليه عن طريق الجلوس إلى مكتب، والتعبير عن رغباتك على الورق ثم كتابة تصور لما سيكون إذا لامس هذا الحلم النور.

- تعلم فن إقامة الصداقات، هناك أسلوب لجذب الأصدقاء ، فطبيعة القلب وحدها لا تكفي لإقامة صداقة، بل يجب تعلم كيفية إقامة حوار مع الأصدقاء.

- محاولة التناغم مع المظهر، خاصة لمن لا يشعرون بالرضا عن مظهرهم الخارجي وفي هذه الحالة ينصح بالجلوس الهادئ لعدة دقائق، مع تغميض العينين والتنفس ببطء، والتفكير في الايجابيات الأ التي تمتلكها، فما أن تمضي دقائق حتى تشعر بالرضا التام عن النفس.

- تخلص من القلق، توقف فوراً عن الشعور الدائم بالقلق من المستقبل، ويتم ذلك تدريجياً عن طريق الاستيقاظ صباحاً، واتخاذ قرار أنك مصرّ على إمضاء هذا اليوم في سعادة حتى موعد النوم، ومع الوقت سوف تحتاج إلى استبدال القلق بالراحة خصوصاً إذا طرحت سؤالاً على نفسك هل يمكن للقلق أن يحل المشكلة؟ بعدها ستجد نفسك متقبلاً تماماً لما يحدث دون قلق.

- تعلم فن المخاطرة، استخدم كل حرف من كلمة مخاطرة للتغلب على مخاوفك، وتذكر دائماً أن الخوف من الفشل لن يحل المشكلة.

- مارس تمارين الاسترخاء حيث تساعد هذه التمارين على تقوية العضلات وتقلل من مشاعر التوتر والقلق.

- التعامل مع الشخصيات الصعبة، لا شك أن أصعب شيء يؤدي للقلق والتوتر هو التعامل مع شخص يصعب إرضاؤه، لهذا يعتبر التعامل معه نوعاً من إِثبات الشخصية في تحمل الصعوبات.

- لا تتوقف على الأشياء الصغيرة التي تؤدى الى الاحساس بالعصبية، بل حاول التعلم منها، واعتبار أن بعضها مدخل إلى الصبر وليس التوتر.

- اقرأ علاقاتك العاطفية جيداً، هل أنت سعيد مع من تكمل معه حياتك؟ هل تتقبل إيجابياته وسلبياته؟

- خذ ما تريد من الحياة، التركيز الدائم في الأشياء التي تفتقدها في الحياة دائماً ما يأتي بنتيجة سلبية.

- عليك التوقف عن البحث عن الكمال والرضا بالمتاح.

- تعلم التحكم في مشاعرك.

- لا تستسلم للواقع.

- تحاور مع شريك الحياة بهدوء، والمصارحة عند وجود مشكلة، والبحث عن الوسيلة المناسبة لحلها.

- نظم حياتك، بعيداً عن الاحساس بثقل الأعباء الملقاة عليك عن طريق اختيار الأهم فالمهم حتى تنجز المطلوب منك في أسرع وقت!

- انسَ الطعام ولا تفكر فيه والاكتفاء بالأطعمة الضرورية لمنح الجسم الطاقة اللازمة له.

- تعلم التسامح لأنه أسرع طريقة للتخلص من المشاعر السلبية.

- وسع دائرة معارفك، تساعد العلاقات الاجتماعية على التخلص من مشاعر الوحدة والقلق.

- توقف عن المجادلة، لأنها تعتبر أقصر طريق لتدمير أي علاقة، وعليك استبدالها بمصارحة الشخص الذي تتعامل معه بما تريد والتعبير عن ذلك بهدوء.



منقول للافاده
تحياااااااااااااتي لكم


رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
  #2  
قديم 06-11-2012, 04:01 PM
الصورة الرمزية سيهاتي.
سيهاتي.... سيهاتي. غير متواجد حالياً
المدير العام ومؤسس المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: sihat
العمر: 40
المشاركات: 3,826
معدل تقييم المستوى: 78
سيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond repute

افتراضي


يعطيك الف عافيه
طرح جميل ورائع
اختيار موفق ماشاء الله عليك
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
  #3  
قديم 06-14-2012, 05:27 PM
شبر... شبر غير متواجد حالياً
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: 16
العمر: 28
المشاركات: 1,854
معدل تقييم المستوى: 15
شبر will become famous soon enough

افتراضي


يعطيك العافية على الموضوع المميز

وإنشاء الله كلنا نستفيد من ذي النصائح

مادري ليه احس صوت الرادود صار خامل
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
  #4  
قديم 06-14-2012, 05:57 PM
لؤلؤه نادره لؤلؤه نادره غير متواجد حالياً
مشرفة المواضيع العامة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
الدولة: خلف غيوم اليأس حيث يعيش الأمل المفقود مكبل قيدته ايادي لاتعرف الايراده
المشاركات: 4,052
معدل تقييم المستوى: 19
لؤلؤه نادره will become famous soon enoughلؤلؤه نادره will become famous soon enough

افتراضي


شكراً لروعة طرحك
كلمات قيمه و رائعه جداً
سلمت انملك ع ما خطته من طرح راقي
ربي يعطيك الف عافيه
في انتظار كل جديدبكل شوق
لك مني كل التحايا مسبوقة بورده جوريه




رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
  #5  
قديم 03-10-2013, 08:26 PM
الصورة الرمزية حسن السعود
حسن السعود حسن السعود غير متواجد حالياً
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
الدولة: 21
العمر: 29
المشاركات: 3,415
معدل تقييم المستوى: 16
حسن السعود is on a distinguished road

افتراضي


سُـلِمَـت يَـــدَآكَ يآلغــلآ
عَـلى آلطــ ــــــَرّحْ آلرَآئِـــــع وَّآلمُ ـمَ ـيَز
آلله يَعْـطِيـــــك آلعَ ـآفِيه لك كل التقدير
والاحـــــترااام ...
ودي
__________________
Mr HASsAn
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
  #6  
قديم 03-10-2013, 08:31 PM
عاشقة العترة... عاشقة العترة غير متواجد حالياً
مشرفة قسم الحوار والنقاش
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: اَلاَنساَن اَلذي..لاَيفهم صمتك..كيف له ..!أن يفهمك حين تتحدث؟!
المشاركات: 12,818
معدل تقييم المستوى: 26
عاشقة العترة will become famous soon enough

افتراضي


يعطيكك ربيي الفف عافيه
__________________
_

(ربيّ لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين)

ربي لك الحمد حتى ترضى وبعد الرضا الحمد لله

دعواتكم أحبتيّ :)
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المعلمه, الانفاق, تعبر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعبر عن غضبك ؟؟ عاشقة زينب والعباس ركن الحوار والنقاش 11 04-06-2012 01:50 AM
اهمال الام وتصرف المعلمه خالد جاسم قصص وحكايا 9 10-17-2011 09:30 PM
صور تعبر عن الحزن اطياف راحلة صور × صور 5 09-29-2011 11:45 PM
كلـــــمات تعبر حسب لحظاتها .. الزهراء شفيعتي المواضيع العامة 8 09-15-2011 12:01 AM
وفاة المعلمه الغاليه/ أمل مسلم الباذر حوريه انسيه أخبار المجتمع 8 12-03-2010 06:04 PM


All times are GMT +3.5. The time now is 02:18 AM.