 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|||||||
| الطبَ والصحَة نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاءالطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحةوطرق الوقايه من الأمراض |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
04-08-2013, 08:28 PM
|
||||
|
||||
|
افضل اوقات النوم
======== أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة "ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعةراحة و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار!!!.. . لذا فأن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم 
|
|
#3
04-09-2013, 06:31 AM
|
||||
|
||||
|
يعافيك اخوي
تسلم
|
|
#5
04-20-2013, 05:54 PM
|
|||
|
|||
|
اممممممم بنسبه لن احنى اهل المدرس
معتقد يكفين الوقة هههههههههه والله لو انم يومين ور بعض مشبعنه هههههه يعطييك الف عفيه يقلبي على المعلومات
|
|
#6
04-27-2013, 02:03 AM
|
|||
|
|||
|
يعطيك الف عافيه
كلام جميل ومفيد
|
|
#7
04-27-2013, 03:42 PM
|
|||
|
|||
|
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شوفو اسباب اختيار اوقات الصلاة .. بالصور .. سبحان الله | لؤلؤه نادره | المواضيع الإسلامية | 2 | 05-14-2012 05:08 PM |
| شرح طريقة وضع اللطم في اوقات محددة | سيد علي المخارقي | الهندسة الصوتية | 11 | 01-03-2012 08:58 AM |
| اوقات المحاضرات الحسينيه | حمودي A | أخبار الرواديد والتغطيات واعلانات الحسينيات والمساجد | 2 | 11-29-2011 11:08 AM |
| اوقات نجدد بها ارواحنا | خديجة علي | المواضيع الإسلامية | 4 | 09-15-2011 04:11 AM |
| لغة العيون في اوقات الحب | حوريه انسيه | المواضيع العامة | 8 | 07-30-2010 05:37 PM |
أفضل اوقات النوم
