رجيم التمر واللبن افضل وسيله للتخسيس

[نرمين اسامة]

ترغب السيدة في بعض الأحيانً بخسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة من وزنها على نحو سريع للاقتراب من وقع أو مناسبة ما ترغب في أن تبدو أثناءها بكامل رشاقتها وجمالها، فتلجأ لاتباع الحميات السريعة النتائج. ويعد رجيم التمر والحليب من أشهر تلك الحميات السريعة والمضمونة النتائج.

إلا أن هل هو صحي وآمن، وما هي الأسلوب الآمنة التي يمكن تتبعه عن طريقها دون أن يكون له تأثيرات سلبية على الجسد لهذا سوف تتعرفي معنا اليوم على كل ما تودين معرفته بشأن حمية التمر والحليب، واستمتعي بجسم رشيق أثناء أسبوع.

رجيم التمر واللبن اوالحليب
نحو اتباع أسلوب رجيم التمر والحليب لانقاص الوزن والتنحيف فإن الجسد يحرق السعرات الحرارية بشكل ملحوظ لأجل أن يعوض احتياجاته، وهكذا يقل وزن الجسد.

عندما تقوم بممارسة رياضة السَّير جنبا الى جنب مع اتباع احدي أساليب رجيم التمر والحليب فإن الجسد يفتقر للمزيد من الطاقة لأجل أن يمكنها السَّير، وبذلك يحرق المزيد من الدهون وتفقد الوزن اكثر واكثر وبطريقة اسرع طبعا، وبذلك تبلغ للوزن المثالي في وقت قصير وتصبح راضيا كليا عن نفسك.

يعمل رجيم التمر واللبن بواسطة امداد الجسد بجزء من الطاقة التي يفتقر لها للقيام بالانشطة اليومية المعتادة، ولكن الطاقة التي يحصل عليها الجسد ليست هي كامل احتياجاته حيث انه نسق هابط السعرات للغاية، وبذلك يضطر الجسد لحرق الدهون المخزنة تحت البشرة وفي البطن والارداف للاستحواز على الطاقة لأجل أن يمكنها القيام بأي جهد.

إليك حمية التمر والحليب:
وجبة الفطور: 7 حبات من التمر وقدَح لبن أو حليب معتدل الكمية طفيف الدسم.
وجبة خفيفة: قدَح من السلطة الإشكالية من دون زيت، أونصف قدَح خضار مطبوخة من دون جزر أو بازيلاء أو ذرة أو بطاطا.
وجبة الغداء: 7 حبات تتجاوز و قدَح لبن أو حليب.
وجبة خفيفة: كمية قدَح من سلطة الفتوش تتضمن على 1/4 رغيف أسمر مقطع وخضار، زيت، دبس الرمان، ملح، ليمون حامض.

العشاء: 7 حبات من التمر وقدَح من اللبن أو الحليب.
تَستطيع اتباع أسبوع كامل على ذلك النسق، أواتباعه لفترة 3 أيام وإكمال الأيام الأربعة المتبقية بنظام غذائي متوازن وشامل لكل المكونات الغذائية.

اضرار رجيم التمر والحليب
رغم ان رجيم التمر والحليب يمد الجسد بالكثير من المكونات الغذائية الهامة الا انه ليس غذاء متكامل وينقصه العديد من المكونات أيضا.

فقدان الوزن بشكل سريع تسبب اكتساب الوزن مرة اخرى بشكل سريع لهذا ينبغي الحرص جيدا على تابعة الإطار الغذائي وممارسة الرياضة بلا انقطاع لضمان عدم مبالغة وزن الجسد مرة اخرى.

تتضمن حبات التمر على قدرا كبيرا من السكر وهكذا قد تضيف إلى مستوى سكر الدم، وينبغي الحرص لاسيما مع مرضى السكر نحو تناول التمر عموما على العموم.