facebook twitter \C7\E1\D1\C6\ED\D3\ED\C9 \C7\E1\CA\D3\CC\ED\E1 \C7\E1\CA\CD\DF\E3 \C7\CA\D5\E1

العودة   منتدى صوت الرادود > .. •»|[₪ .. عـآلمـ آلآســرة .. ₪ ]|«• .. > الطبَ والصحَة

الطبَ والصحَة نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاءالطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحةوطرق الوقايه من الأمراض

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 06-28-2014, 12:44 PM
بويوسف88 بويوسف88 غير متواجد حالياً
مشرف
 







افتراضي 5 نصائح للعناية بالشعر الجاف

يعزى الشعر الجاف إلى أسباب عدة منها الغذاء غير المتوازن، والتعرض المباشر للهواء وأشعة الشمس، واستعمال الصبغات الكيميائية، والتعرض لمادة الكلور في أحواض السباحة، واستعمال المجفف الكهربائي أو مكواة التمليس بشكل مفرط ومتواتر، إضافة طبعاً إلى الغسل المفرط.
صحيح أن الشامبو ضروري لتنظيف الشعر من رواسب العرق والأوساخ والإفرازات الدهنية، لكن الشامبو يشتمل على مكونات كاشطة تسلب الزيوت الطبيعية من الشعر. كما أن استعمال الشامبو من دون ملطف يؤذي الشعر أكثر فأكثر.
إليك هذه النصائح التي تساعدك على معالجة مشكلة جفاف الشعر والحصول بالتالي على شعر صحي ولامع.


1- تخفيف وتيرة غسل الشعر بالشامبو. حاولي غسل شعرك مرة كل يومين أو ثلاثة أيام، وليس كل يوم، واستخدمي دوماً الشامبو الخفيف مع الملطف المرطب والمغذي. انتبهي لتركيبة الملطف. فهناك أنواع خاصة بالشعر الجاف، وأخرى خاصة بالشعر الأجعد... وتذكري طبعاً عدم بسط الملطف على جذور الشعر، وإنما الاكتفاء فقط بتوزيعه على أطراف الشعر. لفي بعدها الشعر بواسطة منشفة واتركيه يجف بصورة طبيعية.

2- تناول الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. فهي ضرورية لتحسين تركيبة الشعر والحؤول دون الشعر الجاف والمتقصف.

3- تفادي السيليكون في الشامبو والملطف. قبل شراء الشامبو والملطف، انتبهي جيداً إلى لائحة المكونات. احذري الأنواع التي تحتوي على السيليكون، فالرغم من انه يجعل الشعر لامعاً على المدى القصير، لكن السيليكون يغلفه تدريجياً، ما يؤدي مع الوقت إلى منع وصول الرطوبة إلى قشور الشعر. وفي حال استعمال أنواع الشامبو أو الملطف المشتملة على السيليكون، احرصي على استعمال الشامبو المنقي بشكل منتظم.

4- تشذيب أطراف الشعر. إذا كانت أطراف شعرك متقصفة، يمكنك تمويهها باستعمال الملطف الممكن تركه على الشعر من دون شطف ولكن هذا لن يزيل الأطراف المتقصفة من شعرك. لذا، فإن الحل الأمثل يقضي بتشذيب أطراف الشعر بشكل دوري ومنتظم قبل أن تمتدّ المساحة المتقصفة أكثر فأكثر.

5- تناول الفيتامينات b والبيوتين وحمض الفوليك والمعادن. فالفيتامينات b مهمة لصحة الشعر ونموه. يمكنك الحصول على الفيتامينات b مباشرة من الطعام (عبر استهلاك الفول، والبازيلا، والجزر، والقنبيط، وحبوب الصويا، والجوز والبيض) أو عبر تناول جرعة منتظمة من مكملات الفيتامين b. أما البيوتين فمهم جداً لصحة الشعر ونضارة البشرة. يمكنك الحصول عليه عبر تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين (مثل خميرة البيرة، والأرز الأسمر، والبرغل، واللوبياء، والعدس، والشوفان، وحبوب الصويا وبذور دوار الشمس والجوز) أو عبر تناول مكملات البيوتين.
كما يعتبر حمض الفوليك مهماً لصحة الشعر، تماماً مثل معادن المغنيزيوم والكبريت والزنك. ما عليك إذاً إلا تناول الغذاء الصحي والمتوازن للحصول على كل المواد المغذية المفيدة للشعر. وتذكري أنه عليك الانتظار ثلاثة إلى أربعة أشهر حتى يبدأ مفعول تلك المواد المغذية بالظهور.




رد مع اقتباس
  #2  
قديم 07-03-2014, 12:30 AM
الصورة الرمزية سيهاتي.
سيهاتي.... سيهاتي. غير متواجد حالياً
المدير العام ومؤسس المنتدى
 








افتراضي

الله يعطيك الف عافيه على النصائح




رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-03-2014, 04:54 AM
بويوسف88 بويوسف88 غير متواجد حالياً
مشرف
 







افتراضي

الله يعافيك اخوي سيهاتي منووور




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الجاف, الشعر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بنت تقوم بتغطية درج بيتها بالشعر أسرار الغروب صور × صور 8 12-22-2012 06:43 AM
نصائح للعناية بالبشرة العادية رغدالسيد عالم حواء 2 03-02-2012 11:35 AM
لتغذية الشعر الجاف طرق مجربة الان شهاب العرب عالم حواء 4 01-22-2012 11:59 PM
الفم الجاف ارق المشاعر الطبَ والصحَة 1 01-20-2012 11:03 AM
لتغذية الشعر الجاف طرق مجربة الان على الافغانى عالم حواء 5 01-09-2012 02:15 AM


All times are GMT +3.5. The time now is 04:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
الحقوق محفوظه لمنتدى صوت الرادود

Security team

himodesign