 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
#1
03-19-2011, 03:02 PM
|
||||
|
||||
|
السلاام عليكم والرحمه حبيت اجيب لكم هالموضوع اتمنى انو يعجبكم " كن سعيدا " فرغد العيش يبدأ بابتسامة " فابتسم " . لون حياتك  يجب على جميع الاشخاص تناول 5 حصص فاكهه وخضروات يومية حتى نضمن الحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والالياف الغذائية. التنويع في لون الفاكهه والخضروات اساسي حيث ان لكل لون فائدة وهذا ما سأوضحة لكم هنا.  اللون البرتقالي والاصفر تحتوي الفواكه والخضروات البرتقالية والصفراء على مادة الليكوبين والبيتا كاروتين وفيتامين سي والبوتاسيوم والزيكسانثين. تلك المواد تقلل من ضرر الاصابة بسرطان القولون و تقلل من الكلسترول الضار بالدم وتنزل ضغط الدم و مفيدة لصحة العين. أيضا هي مفيدة لصحة العظام و المفاصل. اللون الاحمر الفواكة والخضروات الحمراء تحتوي على هيسبيريدين و كيورسيتين و حمض الاليجي. تقلل تلك المواد من تسرطن الخلايا ومن ضغط الدم والكلسترول, وهي أيضا مفيدة لمن يعاني من التهابات المفاصل. اللون الاخضر الفواكه والخضروات الخضراء تحتوي على كلوروفيل والالياف غذائية وعلى كالسيوم وحمض الفوليك و فيتامين سي. هذه المواد مهمة لمناعة الانسان وللتقليل من خطر سرطان القولون ومشاكل القولون عموما. أيضا تقلل من ضغط الدم والكلسترول و من خطر تسرطن الخلايا. اللون الازرق والبنفسجي هذه المواد تحتوي على مادة مهمة اسمها ريزيرفاتول, بالاضافة على احتوائها على فيتامين سي و الياف غذائية و على مادة الزيكسانثين. هذه المواد مهمة جدا للوقاية من السرطان حيث انها تستطيع ان تمنع تسرطن الخلايا بالاضافة الى مقدرتها على تقليل حجم الاورام السرطانية. أيضا تلك المواد تزيد من المناعة وتقلل الالتهابات ومفيدة جدا لصحة القلب. اتمنى انو الموضوع عجبكم اختكم المحبة لكم دوما / شمع الامل .gif "1 (35)") التعديل الأخير تم بواسطة شمع الامل ; 03-19-2011 الساعة 03:05 PM 
|
|
#3
03-19-2011, 03:09 PM
|
||||
|
||||
|
يسلموووووووو على المرور
الرائع يالغلا هذا من ذوقك الحلو شموعه انا
|
|
#4
03-19-2011, 03:51 PM
|
|||
|
|||
|
مشكووورة يالغلا ع الموضوع الرائع
يعطيج العافيه ,, تقبلي مروري ودي
|
|
#5
03-19-2011, 03:52 PM
|
||||
|
||||
|
تسلم الأياااااااااادي
موضوع جذاب وانشاء الله حياتنا كله الوااااااااان
|
|
#6
03-19-2011, 04:26 PM
|
||||
|
||||
|
يَ سلموؤو ع الطرح
الراائع / دمتِ
|
|
#7
03-19-2011, 05:51 PM
|
|||
|
|||
|
.gif "1 (12)") ننتظر الجديد
|
|
#8
03-20-2011, 10:55 AM
|
||||
|
||||
|
مشكووووورين على
مروركم الرائع اتمنى اكون عند حسن الظن شمع الامل 
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| اون, حياتك |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كم شخص من هؤلاء في حياتك!! | القلب الاصيل | المواضيع العامة | 2 | 03-15-2011 02:18 PM |
| التفائل شمعه تضيْ حياتك | بنت السادة | المواضيع العامة | 6 | 03-10-2011 11:47 AM |
| لو حياتك كلها قصه ما العنوان | المحبوب | ركن الحوار والنقاش | 9 | 08-04-2010 06:55 PM |
| كلمات اتخذها قاعدة في حياتك | حوريه انسيه | المواضيع العامة | 4 | 07-27-2010 12:52 AM |
لون حياتك .........
