|
تغيير وضعية الجلوس يحمي فقرات الرقبة والعنق
http://qatifnews.com/media/pics/1316324251.jpg
غالباً ما يصاب الموظفون بشد عضلي نتيجة جلوسهم لساعات في وضعية واحدة، وسرعان ما يؤدي ذلك إلى الشعور بآلام في عضلات الظهر والكتف والرقبة. وللوقاية من ذلك وإدخال المزيد من النشاط الحركي إلى الحياة اليومية، ينصح الخبراء بضرورة تغيير وضعية الجلوس مراراً وتكراراً، وكذلك الوقوف لبعض الوقت أكثر من مرة. وفي حال عدم إتباع ذلك، سيتسبب الجلوس في إضعاف العضلات عند تثبيتها على هذا الوضع المشدود طوال الوقت. من ناحية أخرى، سيؤدي ضعف العضلات إلى الضغط على المفاصل بصورة خاطئة. وبذلك تصبح فقرات الرقبة والعنق غير مستقرة بشكل كاف. |
|
تسلم يدك على الطرح الرائع بالتوفيق دائماً :cipollinocoolpq9: |
تشكيرااااااااااااات لك خيتو معلوماااتى ثمينه تحيااااااااااااااتي لؤلؤه نااااااااااااااااادره |
يعطيك ربي العافية ولا يحرمنه من وجودك
|
| All times are GMT +3. The time now is 12:20 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.
الحقوق محفوظه لمنتدى صوت الرادود