[همسهـ آحســآآس]

لقد خلق الله من الهواء ما ملأ الأرض، وأعطاك رئتين يمكنهما استنشاق الكثير من الهواء، وجعل دماغك ينتعش بالتنفس. فلماذا لا تستعمل إلاّ ثلث طاقة رئتيك، وتبخل على دماغك، مع أن ذلك لا يكلفك شيئاً.

إستنشق الهواء بعمق، وإحتفظ به داخل رئتيك لمدة عشر ثواني، وسوف ترى كيف يتحسّن تفكيرك وتسترخي أعصابك.