قلة النوم ترفع ضغط الدم

[غلآ ابوهاا]

تبين ان قلة النوم العميق قد تكون أحد أسباب إصابة المرء بارتفاع ضغط الدم.
وأفادت شبكة "سي إن إن" الأميركية ان دراسة أعدها باحثون أميركيون على رجال تزيد أعمارهم عن 65 سنة أظهرت ان الذين نالوا القسط الأقل من النوم العميق كانوا 80 بالمائة أكثر عرضة من الآخرين للمعاناة من ارتفاع ضغط الدم.
وعمد الباحثون إلى دراسة وضع حوالي 800 رجل لم يكونوا يشكون من ارتفاع ضغط الدم عند بدء الدراسة.
وأخضع المشاركون لاختبارات نوم وقيست حركة عيونهم خلاله لتحديد إن كان نومهم عميقاً أولا.
وراقب الباحثون ضغط الرجال طوال أكثر من 3 سنوات، ليتبين ان نوعية النوم السيئة زادت من خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم.
وأوضحوا انه فيما كان الجميع غير مصابين بارتفاع ضغط الدم في بداية الدراسة، فقد كان 243 منهم يشكون من المرض عند نهايتها.
وتبين ان الذين كانوا يحصلون على 4 بالمائة من النوم العميق كانوا 1.83 مرة أكثر عرضة للمعاناة من ارتفاع من ضغط الدم من الذين يعد 17 بالمائة من نومهم عميقاً ليلياً.
وقالت المعدة الرئيسية للدراسة الدكتورة سوزان ريدلاين "تظهر دراستنا للمرة الأولى ان نوعية النوم السيئة تضع الناس أمام خطر متزايد بالإصابة بارتفاع ضغط الدم".
وأضافت ان هذا البحث يشير إلى انه في حال لم ينخفض ضغط الدم خلال النوم، فقد يتسبب الأمر بضرر في الأوعية الدموية.
وتابعت ان النوم القليل قد يقلل من فعالية أجزاء الدماغ التي تتحكم بإطلاق هورمونات أو مواد مرتبطة بالتحكم بضغط الدم.

[لؤلؤه نادره]

الله يعينا اجل انا انا 4 ساعات فقط ما يجلي نوووم

يسلموو ع الموضوع

تحيااااااااتي

لؤلؤه نادره

[مملكة روحي...]

الله يبعد عنا وعنكم كل شر وكل مرض

يسلمووا على الطرح

[ساكن قلبي...]

بس ما انام الا اربع ساعات في اليوم وبعض الاحيان ثلاث ساعات بس لذلك تعبت حيل