![]() |
![]() |
![]() |
#1
|
|||
|
|||
![]() ![]() بعض الأشخاص يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، كأوجاع حادة في المعدة، النفخة، الارتجاع المعوي، القرحة، أوجاع في البطن، أو إسهال وغيرها. تظهر هذه العوارض بشكل بارز خلال شهر رمضان، وذلك يعود الى المكوث لساعاتطويلة دون طعام ومن ثمّ تناول كميات كبيرة عند الإفطار بطريقة عشوائية وسريعة. يمكنك وعائلتك تفادي هذه العوارض المزعجة من خلال اتباع الإرشادات التالية 1. تقسيم الإفطار الى وجبتين، ثم تناول وجبة خفيفة كالفاكهة مثلاً وأخيراً وجبة السحور 2. تناول الطعام بتمهّل مع المضغ جيداً. 3. عدم شرب الماء مع الوجبات بل في ما بينها. 4. تناول الزهورات واليانسون بعد الإفطار لأنها تسهل عملية الهضم. 5. عدم الإفراط في تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية لأن ذلك قد يزيد من أوجاع المعدة 6. تجنب تناول المقالي والمأكولات الغنية بالدهون بالاضافة الى الحر، التوابل وصلصة البندورة لأنها قد تحرّك أوجاع المعدة بعد ساعات طويلة من الصوم. 7. عدم تناول الخضار النيئة لأنها تسبب النفخة، بل استبدالها بالخضار المسلوقة او المشوية. 8. عدم النوم مباشرةً بعد الإفطار لتجنب الإنزعاج الناتج عن الإرتجاع الحمض تحيااااتي اخوكم ولاء البصراوي ![]() ![]() |
#2
|
|||
|
|||
الله يعطيك العافيه
طرح رااائع بنتظار جديدك |
#3
|
|||
|
|||
بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ ![]() |
#4
|
||||
|
||||
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب
__________________
Mr HASsAn |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مشاكل, الهضم, تخلص, رمضان |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اتحداك تجلس على اي كرسي في هالصوره | احساس معجب | صور × صور | 7 | 02-28-2012 04:10 PM |
مشاكل حب الشباب | ساكن قلبي | الطبَ والصحَة | 3 | 09-14-2011 09:48 PM |
تخلص من ضغوط الحياة .. بسر الصلاة | شعلة تفائل | المواضيع العامة | 4 | 07-13-2011 01:16 AM |
تخلص من مزاجك السيء | حوريه انسيه | الطبَ والصحَة | 7 | 09-09-2010 02:35 PM |