أهلآ وسهلآ  (( أفلح من صلى على محمد وآل محمد ))


العودة   منتدى صوت الرادود > .. •»|[₪ .. عـآلمـ آلآســرة .. ₪ ]|«• .. > الطبَ والصحَة

الطبَ والصحَة نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاءالطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحةوطرق الوقايه من الأمراض

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 05-04-2011, 09:37 AM
غلآ ابوهاا غلآ ابوهاا غير متواجد حالياً
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: 18
المشاركات: 2,412
معدل تقييم المستوى: 17
غلآ ابوهاا is on a distinguished road

Icon33 كمية النوم الخطأ تؤدي الى تقدم سن المخ في الإنسان



كشفت دراسة علمية حديثة أن كمية النوم (عدد الساعات التي ينامها الانسان) لها تأثير هام على الصحة النفسية في وقت لاحق من حياة الفرد.
وقالت صحيفة //دايلي ميل// ان نتائج الدراسة التي جرت في جامعة لندن أظهرت أن عدد ساعات النوم القليلة أو ساعات النوم الكثيرة يؤثر بصورة مباشرة على طريقة تفكير الفرد وقد تؤدي الى تقدم سن المخ في الانسان بنسبة تصل الى سبع سنوات.
ولفتت الى ان النوم لأقل من 6 الى 8 ساعات يزيد من سرعة التدهور المعرفي, كما يؤثر على ملكات وقدرات أخرى في الانسان مثل التحليل المنطقي واستخدام المفردات اللغوية.
كما حذر الباحثون من أن تدهور وظائف المخ قد تؤدي اعاقات جسدية, وجدوا أن نوم 7 ساعات في الليلة نتج عنها الحصول على أعلى درجات للقياس المعرفي.
وأظهرت الدراسة كيف يمكن للتغيرات في انماط النوم -على مدى 5 سنوات في منتصف عمر الانسان- أن تؤثر على وظائف الاداك في حياة الفرد في وقت لاحق.
وقام العلماء في هذه الدراسة بقياس 6 عوامل للقياس المعرفي في حياة الانسان تمثلت في اختبار الذاكرة, التحليل المنطقي, استخدام المفردات اللغوية, الطلاقة في الكلام, الطلاقة الدلالية (استخدام الأدلة), والدلالة المعرفية بالوضع العالمي.
وأظهرت النتائج أن حالة 7% الى 8% ممن ينامون مدة أطول من الفترة الموصى بها (سبع ساعات) كانت أسوأ في جميع الاختبارات المعرفية. كما عانت ربع مجموعة النساء المشاركات في الدراسة و 18% من الرجال الذين كانوا ينامون عدد ساعات أقل من المطلوب من انخفاض في قدراتهم على التفكير واستخدامه المفردات.
ووفقا لتوصيات الدراسة فأن حوالى 7 ساعات من النوم الجيد هو أمر اساسي لأداء الانسان لعمله بشكل جيد وكذلك لصحته النفسية. كما ان الحرمان من النوم له تأثيرات ضارة على الأداء, وسرعة الاستجابة, وارتكاب الأخطاء عن التحدث مع الآخرين, وتشتيت الانتباه وعدم القدرة على التركيز.
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
  #2  
قديم 05-04-2011, 10:50 AM
الصورة الرمزية سيهاتي.
سيهاتي.... سيهاتي. غير متواجد حالياً
المدير العام ومؤسس المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: sihat
العمر: 40
المشاركات: 3,826
معدل تقييم المستوى: 78
سيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond reputeسيهاتي. has a reputation beyond repute

افتراضي


والله ماعرفنا علهم

كل يوم لهم رااااااي
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اللي, الى, الخطأ, الإنسان, النوم, تؤدي, تقيم, شئ, في, كليب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرفون الملا اللي في كليب صلاح الرمضان (الله ربنا) هذي صورته الحقيقيه سيهاتي. ألبوم صوَر الروادَيد والمنشدين 19 06-16-2013 11:44 PM
غرف نوم - غرف نوم لسريرين - لوحات غرف النوم - ديكورات غرف النوم شجاعة حيدرة زينة منزلك 5 02-26-2013 02:00 PM
سيد هاشم الخباز من الخطأ كل الخطأ جعل مجلس الحسين متحيز لخط أي مرجع إيليا المرئَيآت الإسلامَيةَ 2 04-20-2011 02:45 PM
مدة حلم الإنسان لوحـة عشق الطبَ والصحَة 3 09-19-2010 11:42 PM
كيف يتخلص الإنسان من محادثة النفس أثناء الصلاة ،؛،‎ شجاعة حيدرة المواضيع الإسلامية 4 07-15-2010 06:54 PM


All times are GMT +3.5. The time now is 07:42 AM.