كَيْفَ نَتَجَنَّبُ الْأرَقَ النَّاتِجَ عَنِ الْحَرِّ

[عاشقة العترة...]

يُعَدُّ الْأَرَقُ ظَاهِرَةً شَائِعَةً خِلَالَ لَيَالِي ‫الصَّيْفِ، لَكِنْ يُمْكِنُ الْحَدُّ مِنْهَا وَالتَّمَتُّعُ ‫بِنَوْمٍ هَانِئٍ وَمُرِيحٍ عَبْرَ اتِّبَاعِ بَعْضِ الْإِرْشَادَاتِ الْبَسِيطَةِ، وَأَهَمُّهَا تَوْفِيرُ ‫الْبِيئَةِ الْمُنَاسِبَةِ دَاخِلَ غُرْفَةِ النَّوْمِ مِنْ خِلَالِ خَفْضِ دَرَجَةِ الْحَرَارَةِ بِدَاخِلِهَا، *كَمَا يَنْبَغِي أَنْ تَخْلُوَ مِنْ مُسَبِّبَاتِ الْإِزْعَاجِ كَالتِّلْفَازِ وَالْحَاسُوبِ.


وَيُحَذِّرُ الْخُبَرَاءُ مِنْ مُمَارَسَةِ الرِّيَاضَةِ أَوْ تَنَاوُلِ ‫الْوَجَبَاتِ الدَّسِمَةِ قَبْلَ فَتْرَةٍ قَصِيرَةٍ مِنَ الذَّهَابِ إِلَى الْفِرَاشِ، وَيَنْصَحُونَ أَيْضًا بِارْتِدَاءِ ‫الْمَلَابِسِ الْقُطْنِيَّةِ الْخَفِيفَةِ وَبِتَجَنُّبِ الاِسْتِحْمَامِ بِالْمَاءِ الْبَارِدِ.

[سيهاتي....]

احسنتم

بارك الله في الجهود

[عاشقة العترة...]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيهاتي.

احسنتم

بارك الله في الجهود

الله يسلمكَ ععيني :)

[الكربلآئيةة...]

اللهم صل على محمد وأل محمد ~

تسلمي حبيبيتي ع الطرح الروعةة =)

موفقةة ي ر ب ~

[عاشقة العترة...]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكربلآئيةة

اللهم صل على محمد وأل محمد ~

تسلمي حبيبيتي ع الطرح الروعةة =)

موفقةة ي ر ب ~

اللهم صل على محمد وال محمد

الله يسلمكِ ... جميعاً