5 نصائح طبية تقي من السكري

[غلآ ابوهاا]

5 نصائح طبية تقي من السكري



أشارت دراسة اميركية موسعة الى ان خمسة عوامل اساسية وجوهرية قد تقي حال الالتزام بأي منها من الإصابة بمرض السكري وهو الداء الذي يتجاوز عدد المصابين به 220 مليون نسمة في جميع انحاء العالم.

وتقول الدراسة الحكومية ان اتباع اي من تلك العوامل في النمط المعيشي الذي نتبعه يقلل احتمالات الاصابة بالمرض.
ومنذ وقت طويل يدرك الاطباء ان العادات السيئة كالتدخين والافراط في شرب الكحول واتباع نظام غذائي غير صحي تزيد من احتمالات الاصابة بأنواع متعددة من الأمراض المزمنة من بينها الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
إلا ان الدراسة الحكومية الأكبر من نوعها حتى الآن وهي اولى الدراسات التي تستطلع كيفية ان الجمع بين عدد من العادات او السلوكيات الصحية قد يؤثر على تقليل مخاطر الاصابة بالمرض.
وتقترح الدراسة وفق شبكة «CNN» ان الالتزام بأي من الاهداف الصحية او بعض منها يقلل خطر الاصابة بالسكري في منتصف العمر بقرابة الثلث ويبتعد شبح المرض كلما التزم بتطبيق المزيد من تلك العوامل حتى في حال وجود تاريخ وراثي للمرض.
وقال غاريد ريس اختصاصي علم الاوبئة بـ «المعهد القومي للقلب والرئة والدم» في ماريلاند الذي قاد البحث وبحسب موقع هيلث دوت كوم «السؤال الذي كنا نحاول اثارته يتمثل في ما اذا كانت هناك فوائد اضافية لدى محاولة الافراد تحسين نمطهم المعيشي.
ويبدو ان الاصابة جاءت قاطعة وبنعم... قوة الترابط كانت دراماتيكية للغاية ومثيرة للدهشة تماما.
يشار الى ان فريق البحث قام بتحليل بيانات ما يزيد على 200 الف اميركي من الجنسين شاركوا في دراسة مستفيضة نفذها «معهد السرطان القومي» حول الحمية والصحة قام فيها المشاركون بتقديم اجابات مفصلة بشأن الحمية الغذائية التي يتبعونها ونمط حياتهم المعيشية بالاضافة الى تاريخهم الطبي والانشطة البدنية التي يتبعونها.
ويعد عقد من الزمن وجد الباحثون ان نحو 9 في المئة من المشاركين اصيبوا بالسكري وان الذين تراجعت بينهم احتمالات الاصابة بالداء تشاركوا في خمس سمات صحية في:
> الاحتفاظ بوزن طبيعي مناسب.
> الابتعاد عن التدخين.
> ممارسة التمارين الرياضية.
> اتباع نظام صحي في الغذاء.
> الامتناع عن المشروبات الكحولية.
واي ممارسة اضافية لأي من تلك العوامل يرافقه في المقابل تراجع يراوح بين 31 الى 39 في المئة من احتمالات مخاطر اصابة اي من الجنسين بالسكري.
وتتوقع منظمة الصحة العالمية تضاعف الوفيات عن المرض في الفترة ما بين عامي 2005 - 2030 علما بأن العام 2004 شهد وفاة نحو 3.4 مليون شخص جراء مرض السكري.
ولفتت المنظمة الدولية الى ان اكثر من 80 في المئة من الوفيات تحدث في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.

[سيهاتي....]

الله يكفينا شر هذا الداااااااااااء

[وروود]

طرح قيم ومفيد

تسلمي اختي الغالية ع الطرح

ربي يعطيك الف عافيه ويوفقك يكل خير

تحياتي